Na zielono

  Zielone koktajle to coś do czego nie byłam przekonana przez dłuższy czas, do póki nie spróbowałam. Od niecałych dwóch miesięcy jestem od nich uzależniona. Nie tylko pysznie smakują i są bardzo pożywne, także świetnie wpływają na nasze samopoczucie i są detoksem dla naszego organizmu.


  Przygotowanie zielonego smoothie jest bardzo łatwe. Najważniejsze jest, aby kupić następujące składniki (szpinak i jarmuż) bo bez nich nie osiągniemy celu. Owoce na których bazujemy zależą od naszego upodobania, dzięki temu możemy eksperymentować, nie zanudzając się jednym smakiem. Dzisiaj przychodzę z moim ulubionym, a dodatkowo łatwym przepisem jeśli chodzi o te zielone napoje.



 Będziesz potrzebować:
- Garść szpinaku
- Garść jarmużu
- 1 jabłko
- 1 gruszkę
- 1 pomarańczę
- Sok z połowy cytryny
 
  Zaczynam od pokrojenia jabłka na ćwiartki. Tylko nie obieraj go ze skórki, bo to właśnie w niej kryje się najwięcej witamin. Jedyne czego musimy się pozbyć to gniazda nasiennego. To samo zrób z gruszką. Pomarańcze pokrój na ćwiartki i obierz ze skórki. Wszystkie owoce wrzuć do blendera. Teraz przyszedł czas na zabarwienie naszego smoothie. Dodaj do owoców dużą garść umytego wcześniej jarmużu, to samo ze szpinakiem. Pozostał nam tylko ostatni składnik, bez którego smak koktajlu jest zupełnie inny, gorszy. Dlatego nie zapomnij o wyciśnięciu soku z połowy cytryny. Na sam koniec wszystko blendujemy. Dla orzeźwienia przed zmiksowaniem możesz dodać kilka kostek lodu.

  Nic nie wpływa na nasz apetyt tak dobrze jak estetyka, dlatego pamiętaj o przelaniu koktajlu do ulubionej szklanki.


Smacznego i na zdrowie!

instagram  |  ask |  tumblr

44 komentarze

stel ciak pisze...

Wygląda ładnie, ale dalej odrzuca mnie wizja szpinaku w koktajlu. Może kiedyś spróbuję.

stelciak.blogspot.com <-- klik

Katarina StileDiVita pisze...

Mm... Pycha... Muszę poszukać tego jarmużu :)
Mój blog
Mój kanał
Mój FanPage

teyzz pisze...

O kurde, wygląda pysznie!

http://teyzz.blogspot.com/

Ola K. pisze...

Mmm, wypiłabym :D
olusiek-blog.blogspot.com- klik!

Alex K. pisze...

Uwielbiam zielony smoothie. Ostatnio piłam go prawie codziennie ale w trochę innej wersji składników.
Zapraszam: http://hellomyflower.blogspot.com/2016/02/i-am-me.html

Mademoiselle pisze...

Wygląda pysznie! Ciekawe jak smakuje :)
Pozdrawiam,
http://mademoisellepaulline.blogspot.com/

Justyna Polska FashionbloggerStylingAndMakeupArtist pisze...

Mmmm pysznosci ! Wypiła bym taki.

Laura Ja pisze...

Ja również nie byłam/ jestem przekonana do zielonych koktajli. Jednak może spróbuję, twój post mnie zachęcił :D
x-lauraxx.blogspot.com

Wikuniaaa17 pisze...

Wygląda całkiem dobrze, kiedyś spróbuję ;)
neversaynever171.blogspot.com

Magdeł blog pisze...

Mniam <3

Ola Maciejczyk pisze...

Nie lubię szpinaku,ale wygląda zachęcająco! :)
http://lone-gunmens.blogspot.com

Aleksandra Sajecka pisze...

Nigdy go nie próbowałam, ale coś czuję, że mógłby mi posmakować :) Czas go przygotować!
blog: sajecka

Weronika Ronnie pisze...

Świetna notka :) Od niedawna szukam fajnego przepisu na green smoothie, więc na pewno skorzystam :)
Zapraszam Mój blog klik!
Może wspólna obserwacja? Daj znać u mnie :)

Weronika pisze...

Wygląda to naprawdę apetycznie, mniam!

Pozdrawiam ciepło,
Blog Redwhitness

Agnieszka Krześ pisze...

Mniam , ale wyglada to apetycznie ❤️
www.xthy.blogspot.com

Karolina Tak pisze...

Wygląda przepysznie i bardzo wiosennie. Chętnie bym spróbowała.
Ps. Dziękuję za komentarz u mnie na blogu :)

http://carolin-blog.blogspot.com/

Felicja Toruńska pisze...

Przydatne przepisy, napoje wygladają świetnie choć osobiście nigdy nie umialam przekonać się do jarmużu.
Pozdrawiam!

http://marianna-pisze.blogspot.com/

ΛΝGΞLΛ pisze...

Smoothe są najlepsze :D! Mój blog ♥ Serdecznie zapraszam ! Byłoby miło gdybyś zaobserwowała:)

Żaneta Trębacz pisze...

Smakowicie wygląda, jeszcze nigdy nie piłam z jarmużem, czy też szpinakiem. ;)
tzanetat.blogspot.com

Pauli798 pisze...

Może kiedyś spróbuję. :)

Klaudia Karnafel pisze...

Mmm, pycha! :)

by-klaudiaa.blogspot.com

dwieperspektywy pisze...

ja takze lubię róznego typu koktajle :)/Karolina

Dwie Perspektywy Blog [Klik]

Doris San pisze...

Wygląda to naprawdę niesamowicie. Jednak, gdy przeczytałam skład koktajlu troszkę się przeraziłam, ponieważ za szpinakiem nigdy nie przepadałam. Ostatecznie postaram się go w wolnej chwili przygotować i zasmakować jego smaku ^^ Fajny post :)
wy-stardoll.blogspot.com

anonimoowax pisze...

Wygląda bardzo smacznie. Muszę sobie w końcu spróbowac takiego koktajlu :)
anonimoowax.blogspot.com

Linailia pisze...

Pyszności!❤

www.linailia.blogspot.com

Czas w obiektywie pisze...

Ja też długo nie mogłam się przekonać do takich koktajli. Jednak od dłuższego czasu przy zdrowym odżywianiu zaczęłam kombinować z koktajlami, najbardziej smakują mi te zielone :)
Pozdrawiam i obserwuję ! :)

http://czaswobiektywie.blogspot.com/

Wiki pisze...

Uwielbiam takie koktajle ;)
Mój blog-klik

Beauty Mix pisze...

świetny jest ten kubek :D

Zapraszam: blogbeautymix.blogspot.com szykuje konkurs dla moich obserwatorów :)

Sharryy pisze...

Kiedyś spróbuję ale puki co to szpinak w koktajlu mnie przeraża ;D
nulaamynewblog.blogspot.com

Ola pisze...

Na pewno wypróbuję, gdy tylko zaopatrzę się w szpinak i jarmuż :) pysznie wygląda

Mój blog - ZAPRASZAM

Nadien pisze...

Wypróbuję na pewno :D

amatorskie-rysowanie.blogspot.com

Marta Zielińska pisze...

Dodaję to do zakładek! Uwielbiam jarmuż i szpinak więc to coś dla mnie!
www.onlydreams.pl
YouTube

Zuzanna Makiel pisze...

nie lubię szpinaku, ale takie smoothie wygląda bardzo apetycznie

http://zyciepiszehistoriee.blogspot.com/

Pozdrawiam Zuzia :)

Fashionelja pisze...

A ja chętnie pijam takie koktajle, sama witaminka, mniam :)
Poklikaj u mnie jeśli możesz w najnowszym poście

---------------------------------
http://fashionelja.pl

Justyna Książek pisze...

Wygląda przepysznie! :)
justine-juustine.blogspot.com

Minicitate pisze...

Jeszcze nie próbowałam, ale przy najbliższej wizycie w sklepie zakupię sobie szpinak i jarmuż i zobaczę, wygląda na prawdę smakowicie, więc może smakuje tak samo :) Z autopsji wiem, że szpinak się lubi albo się nie lubi, sama przekonałam się do niego w ubiegłe wakacje, dlatego nie każdemu może się podobać wizja zielonego smakołyku :D

MINICITATE | po prostu minimalistycznie

Faustii Blog pisze...

Uwielbiam takie koktajle :)

♥Faustii♥

Aguuuszka pisze...

Wygląda fenomenalnie, a jak musi smakować! Na pewno wypróbuje!
Cieplutko pozdrawiam, życzę mnóstwa sukcesów w blogowaniu, a także zapraszam do siebie, jednocześnie cichutko zachęcając do obserwacji!☼
Mój blog-KLIK!

Blueroyallife pisze...

Aż chyba spróbuję! (:(może bez tego szpinaku)
Dzięki,świetny przepis i blog !(:
Zapraszam do mnie ->http://blueroyallife.blogspot.com/

Roxanne xcx pisze...

Jestem ciekawa smaku..może sama taki zrobie ;3
Mój blog - klik ♥

Yude Mere pisze...

Wygląda przepysznie! Muszę niebawem spróbować :)

Pozdrawiam ♥,
yudemere

Aarlenaa pisze...

Mniam! Wygląda przepysznie <3 Kto wie, może kiedyś uda mi się wypróbować! :)
Pozdrawiam, Marlena :*

♪ aarlenaa.blogspot.com ♪
♪ KONKURS! ♪

Julczak pisze...

Uwielbiam takie rzeczy! <3
Wygląda przepysznie :)

http://mademoisellejuliet.blogspot.com

Magic World pisze...

Uwielbiam zielone koktajle, szczególnie z kiwi!:)
Zapraszam do obserwacji naszego bloga !:)

Prześlij komentarz

Copyright © 2009–2015 Joanna Szwed
Template: Wojtokuba.pl